專欄作家/小朱
哈...哈...哈啾
家中常見的過敏原統整
過敏原
過敏原
我們居住的台灣因屬於海島型氣候，終年潮濕溫熱，根據衛生署統計，台灣地區罹患氣喘兒童之比例居亞洲之冠，以下便幫大家統整家中常見的過敏原：
https://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E8%BF%87%E6%95%8F%E5%8E%9F
首先我們將過敏原分成3大類: 1.粉塵、氣體 2. 活體動物 3.食物
過敏原 粉塵類:
春、夏或初秋，由於樹花或草花的粉末隨風飄散，容易飄入家中，當對花粉類有敏感體質的兒童吸入了過量敏感性物質，就容易產生過敏性鼻炎或俗稱的花粉熱。
過敏性鼻炎是一種人體免疫機制自我保護時所產生的排斥反應，一般在患者病發時會使用抗組織胺類的藥物，另可帶口罩或用生理食鹽水清潔鼻腔，如此可以洗去過敏原(但應注意清潔次數，過多亦會把保護鼻腔的黏膜洗去，反造成鼻腔抵抗力下降)，對改善鼻塞、鼻子過敏很有幫助。
濕度過高且潮濕的地方，最容易孳生黴菌，家中陰暗的角落、浴廁容易積水的地方若長出黑色斑點那就是黴菌，也是造成過敏的幫兇之一。
當黴菌繁殖時會產生許多孢子，會像花粉一樣散佈在空氣中，對黴菌過敏的人一旦吸入，就可能引發氣喘或鼻子過敏等症狀。要避免黴菌，最重要的就是保持室內乾燥及通風，可使用冷氣或空氣清淨機，但濾網一定要記得定期清洗喔。
今天氣象預報說室外PM2.5(細懸浮微粒)過高，那以為待在家裡不出門空氣品質就安全嗎？其實家中常見的有害氣體包括：外面飄進來的汽機車廢氣、媽媽煮飯時產生的油煙、家中神壇的香灰、抽菸或二手菸、油漆、薰香等，都可能存有PM2.5，尤其兒童與懷孕婦女應完全避免環境中的二手菸，因菸內含的化學物質不但會影響母體生理和胎兒發育，還會提高流產的風險性喔。
灰塵恐含有大量的細菌、黴菌及病毒，所以亦是家中常見的過敏原之一，建議家中應經常打掃，保持整齊乾淨，並且避免堆積雜物，冀以減少積生灰塵的機會。
過敏原 活體動物
塵蟎
塵蟎是八隻腳的蛛形綱節肢動物，喜歡生存在溫暖且潮濕的環境，故是台灣最常見的過敏原之一，塵蟎以人類或是寵物脫落的皮削及毛髮維生，故在室內最容易分部在地毯、床單、草蓆及沙發上，易過敏的人接觸到塵蟎可能會發生氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎等症狀。 防治塵蟎應定期清掃居家環境並清洗更換寢具，另可根據生物特性，以位於亞熱帶的台灣為例，室內相對溼度約60~85%最利於塵蟎生長，故可使用空氣清淨機或除濕機，當環境相對濕度低於60%塵蟎便不能繁殖，低於50%就不能生存，故打造塵蟎不喜歡的生長環境就能有效的使塵蟎慢慢凋零並停止繁衍。
蟑螂
蟑螂在溫暖的氣候中最容易繁殖，故喜歡窩在房間裡邊吃東西邊看電腦的人要留心了，這種壞習慣最容易招來蟑螂，往往家中發現一隻蟑螂，就可能有一窩的蟑螂穴隨時蠢蠢欲動喔，更恐怖的是蟑螂身體上帶有大量的病原體及過敏原，約50%哮喘病患者都有對蟑螂過敏。 一般來說不可能將蟑螂一次性殺滅，只能將其危害程度降低。除應輪流更換殺蟲劑避免蟑螂產生抗藥性外，保持環境清潔衛生，不給蟑螂留下食物和水源才是最有效的治蟑之法。
寵物(狗、貓、鳥…等)
前面有提到寵物的皮屑是塵蟎的食物來源之一，更容易把塵蟎餵得飽飽的造成大量繁殖，且寵物容易掉毛，建議有養寵物的家中應避免使用地毯及窗簾。
過敏原 食物
食物過敏原種類在孩童與成人大不同。孩童最常見的過敏原為牛奶、蛋及花生等；成人之過敏原為帶殼海鮮及堅果等。若擔心自己是否會對某些食物過敏，建議可以至醫院抽血檢測。
只要定期打掃家裡，清洗床單被套，就能夠盡量減少灰塵 或是黴菌這些會透過各種管道進入人體的粉塵類過敏原; 如果知道哪些食物會造成自己過敏的話就一定要避開，千萬不要因為貪吃而害了自己!
既然知道了有哪些過敏原 那掌握這些要領 別讓自己成了過敏兒!
-敬那些願意彎腰的人們。
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