經常感冒，皮膚過敏嗎？你可能需要更換個人盥洗用品囉！

專欄作家/賴惠敏

衣服明顯髒了、舊了或是破洞了，你會馬上做更換。但每天都要使用的盥洗用品呢？這些可是比衣物還要更貼近你身體、肌膚甚至口腔喔。如果持續地不更換，小則皮膚過敏，大則吞入病菌而生病！到底盥洗用品該多久換一次呢？

1. 牙刷：

如果牙刷不定期更換，含菌數可是比馬桶還髒十倍！根據牙醫建議，至少兩到三個月就更換新牙刷，兒童牙刷更是一個月就該更換。那如果擔心忘記怎麼辦呢？或許可以給自己一個會注意的日期，例如:每個月的1號、發薪水的日子、每個單數月對發票的時間…等等。

值得一提的是，如果您的刷牙習慣比較用力，牙刷便容易「開花」，這不用等到兩個月就該汰換囉！軟毛的牙刷或許更加適合您。

2. 漱口杯：

如果你習慣刷牙後直接將牙刷放入漱口杯，牙刷的積水將在杯底累積，形成黃垢，這些髒東西會經過漱口進入口腔。建議每天刷洗、瀝乾漱口杯以及與牙刷分開存放。因此，為了避免肉眼看不到的髒污被吞下肚，出現洗不乾淨的黃垢就該換個漱口杯囉！

此外，也最好使用陶瓷或是不鏽鋼材質的杯子來取代塑膠，不但比較經得起刷洗、更耐用，還可以減塑環保喔！

3. 牙膏、漱口水：

上圖是否與您浴室中的牙膏似曾相識？快看看牙膏蓋、牙膏內部，以及漱口水的蓋子內、外部，如果也有出現黑青色的斑斑點點，這就是發霉了。根據TVBS報導，若拿這大量青黴菌的牙膏刷牙，可能引發血液或神經毒素，嚴重時可能致命！用不完的發霉牙膏仍可清洗其他東西，而刷洗口腔的還是改快換一條。至於發霉漱口水不要心軟，直接換一罐吧！

避免發霉的關鍵就是－保持乾燥。每次用完牙膏或漱口水，建議可以拿衛生紙將蓋子擦乾，或保持浴室的通風，才能避免發霉。上述的牙刷也能這樣保養，來延長使用壽命。