專欄作家/黎珈妤

平日忙碌於工作,假日只想好好休息,往往呼略了生活周遭長久累積下來的髒汙,對生活的影響不容小覷,一年一次的年終大掃除注重的僅是居家環境外觀的整理,但其實我們的生活中有很多小細節值得大家好好重視,就讓我們從居家周遭每天都會用到的生活用品檢視起,從這些小地方做好,必定能讓自己生活的環境多一分潔淨,也多一分健康快樂!
一、貼身衣物
內衣褲定期更換
貼身衣物,如女性內衣、內褲是我們每天一定會穿著的,也最貼近我們的皮膚,承接了汗水與皮屑油脂又或是分泌物,除了清洗時儘量使用成分簡單的清潔劑手洗外(若和其他衣服一同丟進洗衣機中,會被其他衣物染色的風險,也無法徹底清潔乾淨),另外還應時時檢視貼身衣物的狀況,若出現變形、變色、破洞、發霉、有異味等,就代表已經是最不好的狀態了,須立即丟棄換新,但最好的做法就是設定一個週期定期更換貼身衣物,約3個月左右,可視自身狀況調整更換週期,絕不能一穿就是半年一年,細菌只會不減反增,造成發癢甚至感染,對私密部位非常不友善。所以穿著乾淨的貼身衣物,不僅能讓心情快樂,也能讓身體多一分保護力!
牙刷至少3個月換一次
牙刷是保護我們牙齒最重要的武器,與貼身衣物的道理雷同,因為長時間的使用,牙刷可能會變形、發黃,不僅清潔效果變低,更可能會因為變形的刷頭讓你覺得刷不乾淨,而過度用力,導致牙齦和琺瑯質受損,造成牙齒更大的傷害,是得不償失的!且長期使用下,刷頭容易殘留食物碎屑,反覆使用對口腔健康容易造成影響,這些都是不容忽視的生活小細節!所以應時時檢視牙刷狀況,可於開使使用時寫上日期,不用時時觀察狀態,一段時間後換新就可以!

二、隨身用品

外套與鞋子定期清洗
外套與鞋子是我們出門在外接觸到外界最頻繁的衣物,碰觸到的東西可能是病菌或髒汙,但因為鞋子清洗起來較困難,且不易乾;外套材質不適合常清洗,所以大多人基本上都是久久洗一次,甚至是覺得髒了才洗,但鞋子走在人來人往的路上,可能會踩到的髒汙不計其數,踏進家中將會把病菌帶入家中,若家中有嬰幼兒或寵物常在地板玩耍,容易被細菌侵襲且生病,所以除了一到家要立刻換下外套與外出鞋外,可於進家門前簡單使用酒精消毒,暫放到二次汙衣區,並定期清洗,維持家中的整潔度。
安全帽定期清潔
騎乘機車通勤的上班族,安全帽是保護頭部最重要的利器,陪伴我們歷經風吹日曬雨淋,尤其是大熱天下,頭部被安全帽包覆住,脫下安全帽後常汗如雨下,安全帽內部也吸附了汗水、頭髮的油脂,反覆濕了又乾,乾了又濕,長期下來容易滋生黴菌;頭皮與額頭、臉頰等會觸碰到安全帽的部位,導致容易長痘痘,除了市面上安全帽殺菌除臭噴霧,能救急讓安全帽內部短暫清潔,應定期拆下內襯做深層清潔,而若曾有摔到,容易傷到內裡保麗龍結構,破壞保護性,應定期檢查並更換,保障行車安全。

雨衣使用完要晾乾,定期清洗
雨衣經過大雨的洗禮後,回到家不要急著折起來,一定要放在通風處晾乾,否則會因為潮濕而發臭發霉,下次穿上時可能會導致裡面乾淨的衣服被汙染了,這樣就失去雨衣的用意。那為什麼曬乾後還要定期清洗呢?因為雨水是由地面的水經過太陽光照射後,變成水蒸氣凝結而成的,雨水中常附著著雜質與塵土,因此長年下來雨衣外會附著不少的髒污,影響美觀與使用年限,應進行清洗後曬乾,保持雨衣的整潔才能使其壽命更長一些。
三、居家用品

碗盤定期檢視更換
使用一段時間碗盤餐具會因為鋼刷、餐具等物品的碰撞,容易出現刮痕等使用痕跡,可能會釋出有害物質如瓷器的釉,或者躲藏細菌在裡面,如果用有划痕的餐具盛裝酸性、高溫等食品,很有可能會析出其中的重金屬等有害物質,危害人體健康,甚至引發慢性中毒。 保護餐具的使用其實很簡單,平常儘量不要長期間承裝極酸性、鹼性的物質外,清潔時可使用較柔軟的清潔用品,除了注意使用規則外,也應定期更換,挑選時避免有金邊、花紋的,挑選素色且表面平滑,並注意生產餐具的廠商應訊息完整,產品是否符合國家規格標準。 使用新的陶瓷餐具前,最好先用沸水煮上5分鐘殺菌消毒,對不放心的餐具,可用食醋浸泡幾小時,若發現顏色有明顯變化應棄之不用,對餐具多一分把關,保障家人食的安全。

床墊
台灣的天氣長時間處於潮濕悶熱狀態,若沒有定時期清潔,久而久之容易產生細菌、髒污甚至是發霉,損害床墊品質,不但有礙觀瞻,更可能影響家人的健康,可定期開啟除濕機維持空氣濕度,並定期檢視床墊狀態,不小心用髒床墊的時候,大多數的床墊髒污只要在發現的當下立即處理,都可以得到良好的清潔效果,而平時若想要保持床墊清潔度,可使用保潔墊、床包保護床墊,讓床墊不直接接觸髒污,就算不小心將茶水傾倒於床墊上,也比較方便更換清洗。若床墊的髒汙程度已經無法清潔了或是已經使用好多年,建議更換新的床墊,才可以避免床墊發霉、污漬對身體造成不良影響。
枕頭套
枕頭套每晚長時間接觸頭部,吸附了頭皮的油脂與皮屑,若於睡眠中臉部長期貼附於這樣的枕頭套上,將會造成皮膚負擔,甚至長痘痘,因此有些過敏性皮膚的人會天天更換枕頭套,但其實一般人可一週換一次即可!

沙發套、窗簾布
沙發與窗簾都是長時間擺放於屋內的大型家具,鮮少會注意到,但就是如此長時間疏忽下,灰塵等髒汙愈積愈多,若一碰到塵土飛揚容易引起過敏等症狀,所以家中可以多購入幾組沙發套與窗簾布,不僅可清洗替換,也可偶爾換換風格呦!
四、電器產品

洗衣機槽
我們常認為洗衣機清洗衣完衣物之後本身應該也乾淨了,但事實不是如此。因為清洗時衣物上的髒污等雜質多少會殘留在洗衣槽裡,且洗衣機常處於潮濕狀態,經年累月下成為細菌、黴菌滋生的溫床,若再將衣物進行清洗,會讓髒汙附著於洗過的衣物上,嚴重可能造成皮膚不適,所以建議約1-2個月保養清潔一次,市面上有販售一些洗衣機專用清潔劑,或是自行使用小蘇打,也可做到基本的清潔喔!
冷氣濾網
現在大多的冷氣是冷暖空調型的,春夏秋冬都會用到,使用的時機大幅增加,但因為架設於室內高處,往往忽略了保養清潔的重要性,造成灰塵堆積,而導致過敏或是冷氣失修壞掉,因此必須定期檢視與清潔濾網與內部,可參考網路的清洗教學自己學習,或請專業人士到府,絕不能忽略了!

吹風機
吹風機使用久了內部或出入風口,若堆積太多灰塵,加熱時容易飄出燒焦味,可以將吹方機尾部的出風口朝下,輕敲吹風機,讓灰塵自然掉落,或是使用牙刷與棉花棒進行細部清潔,讓吹風機延長使用壽命。
插座孔
插座是一個隱性危險的存在,若是灰塵髒汙造成積污導電或昆蟲類爬入導致電線短路,這時候使用電器產品容易使電器損壞甚至引發火災,因此我們須特別重視插座的清潔,清潔插座時一定要關閉電源,確保安全無虞,使用乾布或棉花棒清潔插座周圍的灰塵與髒汙,不使用時建議使用插座安全蓋,一方面防止灰塵附著,也可以防止小孩誤觸而受傷!
