棉被 上的塵螨
得益於長年演化及技術發展，現代人類不用像原始的祖先一樣在大自然辛苦求生，然而各種微小的生物帶來的困擾及威脅不亞於野外的毒蛇猛獸，塵螨是其中之一。
關於塵螨的二三事
塵螨是一種節肢動物和蜘蛛、蠍子同樣被歸類在蛛型綱，蛛型綱的特徵是這類生物通常都有八隻腳，因為和昆蟲長相相近經常被誤認為昆蟲。以微小到無法用肉眼辨識的體型被人所知，喜歡溫暖潮濕的環境因此人類的住家自然成為牠們的棲息地，生活常用的布料、地毯、寢具常能見到其蹤影。
無論繁殖力還是生存力都很突出，平均三十天可以世代交替一次，就像無限繁殖的殭屍大軍；食物短缺時能自行生產食物，會食用自己的排泄物作為再循環食物*。強大的生存能力讓牠們更容易在人們的周遭存活。
同床共枕的惡夢?
塵螨的大小真的容易使人忽略，即便知道是造成過敏的主要原因之一，然而只有170~500微米的身長仍讓人與其同床共枕。加上寢具不如日常穿戴的衣物容易感受到髒亂，清洗也較麻煩，十天半月不一定會進行清理。
容易導致過敏的對象
一般的生活經驗及醫學研究可以觀察到大部份免疫力正常的人並不會對塵螨產生過敏，如果想知道會不會對塵螨過敏需要進行IgE檢測，也就是檢測塵螨過敏指數。不過過敏指數超過標準值不一定會引發過敏，還要考量結果是否是假陽性及抗體水平，目前能確定幼兒的好發率比成人高，塵螨占了兒童過敏原的九成。
通常來說塵螨是無害的，造成的威脅也不如蒼蠅及蚊子嚴重。但長期跟塵螨共同生活心理上難免不太舒服，對家有小孩的家庭則有引發過敏的疑慮。平常的防治除了寢具的清潔整理，容易忽略的是保持生活環境的乾燥，現代生活空間狹小，浴室、廚房與寢室相連，水氣容易瀰漫至整個住家。洗澡後能將對外窗開起通風，有除濕機的話可搭配使用，經濟允許不妨買台除濕機放在房內；煮飯時記得開啟抽油煙機，同時將窗戶打開避免大量的水蒸氣留在屋內。
清潔塵螨的方式
保持通風防治塵滿外，平日的清潔也是很重要的。以下介紹一些整理居家環境的方法，可以實驗看看喔!
- 生活環境的清潔
人類與寵物的毛髮、皮屑是滋生塵螨的元兇之一，建議吸塵氣與拖把可搭配用。 用拖把將地拖濕，待其乾燥再用吸塵器吸起毛髮與皮屑，有助於避免吸入灰塵讓塵螨進入呼吸道及肺部。
- 睡眠環境的整理
一般來說睡眠是跟塵螨接處最長的時候，定時清潔床舖證實有效減少塵螨的數量。通常希望十天至兩個星期清理一次床舖，清理準則為能拆下且較輕的拿去清洗；無法拆下且較重的交給強大的太陽吧!
為確保有效使螨無法生存，能自行添加50度以上的熱水與洗衣精一起置入洗衣機，這樣也能洗掉他們的殼、卵及排泄物。晒太陽的部分，需要55度以上的高溫才能消滅牠們，因此可使用不透光的黑色塑膠袋打包要晒的寢具及衣物，放在太陽下四小時即可消滅大部分的塵螨。最後為了確保沒有漏網之魚，吸塵器的使用是不可少的，另外也能使用精油及小蘇打粉徹底清潔*。
所需材料：
1杯小蘇打
10滴精油（可依個人喜好選擇植物精油的種類）
中型篩子
刷子
手持式吸塵器
使用方法：
將小蘇打和精油混合均勻。
使用篩子將粉末均勻地灑在床墊上。
用刷子輕刷床墊，仔細清潔床墊的每個表面。
讓粉末至少靜置一個小時。
用手持式吸塵器吸除粉末。
建議每個月重複一次。
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生活處處有塵螨，然而像那個怎樣都想不起名字的同學總是忘記。不過只要培養一些維持乾燥整潔的小習慣，不用刻意記得也能減少過敏的機會。
-敬那些願意彎腰的人們。
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蘇打粉的妙用報你知 !
